دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو

دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو

دسته بندی:

قیمت: 45000 تومان

تعداد نمایش: 941 نمایش

ارسال توسط:

تاریخ ارسال: ۴ بهمن ۱۳۹۹

به روز رسانی در: ۸ خرداد ۱۴۰۰

خرید این محصول:

پس از پرداخت لینک دانلود برای شما نمایش داده می شود.

دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده
دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده

دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده در ۱۸۹ اسلاید که قابل ویرایش هم می باشد.

عنوان فصل چهارم : قواعد پیشگیری یا اقدام های احتیاطی

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده چندتا اسلاید را قرار می دهیم .

 

محتوای اسلاید دوم

انجام تمرین و کسب آمادگی برای مسابقه
 کلیاتی درباره تمرین

´تنها تمرینهای دقیق و کامل به نتایج مفید می انجامد و ورزشکار را به ارتقای کیفیت عضله ها، استحکام مفاصل و استخوانها و بهبود هماهنگی قادر می سازد. چنانچه تمرینهای فعال با یک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل همراه باشد، بازدهی بیشتری خواهد داشت و سطح عملکرد را بالا خواهد برد.

´نکته مهم این است که باید به بخشهایی از بدن که هنگام تمرین در معرض فشار قرار می گیرند، فرصت استراحت و بازگشت به حالت اولیه داده شود. هر چه تمرین سخت تر باشد، برای تحقق کامل بازگشت به حالت اولیه استراحت طولانی تری لازم است. به عنوان مثال، در انجام تمرینهای مکرر که با وزنه سنگین یا فشار زیاد انجام می شود، قبل از آغاز دوره جدید به یک تا سه روز فرصت جبرانی نیاز داریم. از طرفی، دویدن و سایر اشکال تمرینی سبک را می توان به طور روزانه انجام داد. البته فایده تمرینهای روزانه برای کسانی که وقفه تمرینی طولانی داشته اند یا تناسب بدنی ندارند، اندک است. در عوض این افراد می توانند به مرور و با دو تا سه روز تمرین در هفته خود را به حد مطلوب برسانند. ورزشکار باید قبل از اخذ تصمیم پیرامون آغاز برنامه تمرینی، نیازها و ضرورتهای رشته خود را تجزیه و تحلیل کند. گذشته از تکنیکهای اختصاصی هر رشته، عوامل دیگری وجود دارند که بر عملکرد ورزشکار مؤثرند. لازم است فرد این سوالها را از خود بپرسد:

پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده
پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده

محتوای اسلاید سوم

´۱- در اجرای ورزش انتخابی من چه عواملی نقش دارند؟

´٢. کدام یک از این عوامل را می توانم به وسیله تمرین تحت تاثیر قرار داده و توسعه بخشم؟

´٣. چگونه باید تمرین کنم تا عوامل یاد شده بهترین تاثیر را داشته باشد؟

´۴. برای تاثیر بر هر عامل ویژه، باید چه مقدار وقت برای تمرین اختصاص داده و تمرین را در چه زمانی انجام دهم؟

´۵. با عنایت به تمام عوامل، چگونه باید تمرین کنم تا خطر بروز آسیبها را به حداقل ممکن کاهش دهم؟

´شدت تمرین و میزان فشار باید به وسیله ورزشکار و بر اساس سطح آمادگی جسمانی وی تنظیم شود.

پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده
پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده

نمای کلی از اسلایدها

پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده
پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده

توجه : لینک دانلود پس از خرید برای شما نمایان شده و به ایمیل وارد شده نیز ارسال خواهد شد.

راهنمای خرید اینترنتی

 

 

دانلود پاورپوینت فصل سوم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو

دانلود پاورپوینت فصل اول کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو

دانلود پاورپوینت فصل دوم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو

دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران در ۳۸ اسلاید

دانلود پاورپوینت فصل اول کتاب حرکات اصلاحی حسن دانشمندی

 

پاسخ دهید