دانلود پاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها در ۱۲ اسلاید برای شما دانشجویان عزیزان آماده شده است. تا از آن در محیط های که مورد نیاز شما است مورد استفاده قرار دهید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها محتوای چندتا اسلاید را قرار می دهیم تا آشنایی بیشتری پیدا کنید.
محتوای اسلاید اول :
حرکات کششی ماهیچه ها
- کشش ماهیچه ها بخش کلیدی یک برنامه ورزشی است. حرکات کششی
قبل از رفتن به محل کار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند
بدن را برای کار آماده کند. حرکات کششی بعد از کار دامنه حرکت مفاصل را
افزایش می دهد. به طور کلی حرکات کششی باعث انعطاف پذیری، تعادل
و هماهنگی بدن می شود. - حرکات کششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس کنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حرکات کششی دردناک نپرید یا آن را نگاه ندارید.
- پس از انجام حرکات کششی، احساس کشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می کنید زیاده روی کرده اید.
محتوای اسلاید دوم :
کشش ساق پا
- برای کشش ماهیچه ساق پا، به اندازه یک بازو با دیوار با یک وسیله محکم ورزشی فاصله بگیرید . پای راست را پشت پای چپ قرار داده و زانوی پای راست را صاف نگه دارید .
- در حالیکه پای چپ را به طرف جلو خم می کنید، پاشنه پای راست را به آرامی به زمین فشار دهید. پشت بدن در این حالت باید صاف و مستقیم باشد و کفل ها رو به جلو باشند. (پای خود را به سمت درون یا بیرون نچرخانید .)
- کشش را ۳۰ تا ۶۰ ثانیه حفظ کنید ، سپس به آرامی پاها را عوض نموده و این حرکت را تکرار کنید.
نمای کلی از تمام اسلاید ها :
توجه : لینک دانلود پس از خرید برای شما نمایان شده و به ایمیل واردشده نیز ارسال خواهد شد.
راهنمای خرید اینترنتی
لینک های جذاب
-
اد ممبر بینهایت ( افزایش ممبر(اعضای) کانال،ربات و گروه تلگرام)
-
دریافت پیام های دیگران در گوشی شما
-
کسب درامداز اینترنت ماهیانه ۸میلیون تومان
-
ناگفته های اهنربای پول و قانون جذب
-
با آموزش جدید کسب درامد از اینترنت در منزل میلیونرشو “ویژه”
-
تماس و پیامک ناشناس و رایگان با شماره دلخواه+شماره مجازی
-
تمامی نرم افزار های اددممبر واقعی و فیک ارزان(ربات , بانک شماره تلگرام و…)
-
کسب و کار اینترنتی در منزل
-
مجموعه “صفر تا صد راه اندازی کارگاه جوراب بافی”
-
نرم افزار برنامه ساز اندروید
-
تمامی روش های تضمینی وجدید کسب درآمدازاینترنت (فقط کلیک کنید و بخوانید!!! )
-
افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک (نسخه جدید)
-
کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم ( با تضمین بازگشت پول)
-
کسب درامد با ویرایش برنامه اندروید با گوشی
-
دانلود۱۰۰% رایگان نرم افزار تبلیغات در تلگرام + آموزش کامل و فیلم آموزشی
-
استخدامی با درآمد بالا
-
جزوه انتگرال مهندس امیر مسعودی
-
تجسم خلاق – قسمت دوم
-
دانلود ربات فالوور و لایک نامحدود و رایگان اینستاگرام
-
ردیابی هوشمند افراد ۲٫۴
-
جزوه جامع تابع مهندس امیرمسعودی
-
اموزش خیاطی به صورت کامل
-
کسب درآمد میلیونی با تعمیر لامپ کم مصرف+هدیه
-
افزایش لایک و فالوئر پیشرفته
-
افزایش درآمد و جذب ثروت
-
آموزش راه اندازی کسب و کار اینترنتی در منزل
-
پکیج مقاله و تحقیق رشته های مختلف
-
نقشه های مسکونی و ویلایی
-
کامل ترین پکیج آموزشی پرورش بلدرچین
-
نوین ترین درمان قطعی و همیشگی زود انزالی (بدون بازگشت)
-
جزوه فیزیک (مبحث نور و عدسی ها) امیر مسعودی
-
پکیج کسب درآمد از اینترنت
-
لاغری-چربی سوزی
-
فرصت استثنایی دانلود پکیج ویژه کسب درآمد از اینترنت
-
جزوه دینامیک مهندس امیر مسعودی
-
معجزه کاهش وزن و تناسب اندام
-
افزایش اعتماد به نفس
-
بینهایت شوید- پروژه گاما
-
ساخت چت روم اختصاصی با امکانات ویژه
-
خود هیپنوتیزم کاهش وزن
-
سریعترین روش جذب ترافیک و بازدید کننده به سایت (تبلیغات فیسبوکی)
-
جذب نیمه گمشده
-
آبجکت آدم ۳بعدی ۳ds max vray
-
ردیاب حرفه ای اندروید
-
پکیج اختصاصی نفوذ و افزایش سکه برنامه فالور و ممبر گیر
-
پایان نامه پیرامون اختلالات خواب در میان دانشجویان پزشکی و غیر پزشکی-تعداد صفحات ۹۶ ص
-
بانک شماره موبایل ایرانسل به تفکیک شهر
-
پروژه بهسازی لرزه ای
-
آموزش ساخت بینهایت شماره مجازی + پکیج افزایش عضو بینهایت کانال (به عنوان هدیه)
-
ریمپ وچیپ تیونینگ siemens-405-CGE-EURO 4
-
اپلیکیشن تماس صوتی و تصویریHD به صورت رایگان
-
دانلود پکیج آموزشی کسب درآمد از اینستاگرام به صورت فیلم
-
۵۰ + ۱۸ سورس ویژه بیسیک ۴ اندروید
-
بازگردانی ایستاگرام هک شده – فیلتر شده – دیسیبل شده
-
اپلای آمریکا
-
اپلای استرالیا
-
فرم آماده ی نرم افزار حسابداری
-
قالب نمایشگاه خودرو جوملا ۳
-
آموزش Reading تافل
-
ازمون ایین نامه رانندگی ۹۵
-
ساخت بازی بدون کدنویسی
-
مبانی نظری پژوهش و پیشینه تعهد سازمانی
-
کتاب هنر ستاره بینی زناشویی شاخه علوم غریبه
-
«مخفی ساز و قفل تصاویر»
-
بهترین روش رایگان جذب ترافیک
-
پکیج کامل اموزش ورمی کمپوست
-
پایان نامه و تحقیق در مورد ساماندهی بازار تویسرکان -تعداد صفحات ۲۲۳ ص
-
پایان نامه و تحقیق پیرامون سبک اسنادی کودک عادی وکودک عقب مانده ذهنی-تعداد صفحات ۷۳ ص
-
طراحی چراغ عقب خودرو
-
کتاب ارزشمند شکست جن شاخه علوم غریبه
-
دانلود کتاب جامع الدعوات شاخه علوم غریبه
-
آموزش مشاهده پیام های ادیت و پاک شده در تلگرام
-
پایان نامه و تحقیق پیرامون طراحی ارزیابی و اجرای دورۀ آموزش پیشگیری از سو مصرف مواد مخدر-تعداد صفحات ۱۷۷ ص
-
پایان نامه و تحقیق پیرامون کاربرد رایانه در ایجاد و رشد خلاقیت-تعداد صفحات ۱۱۰ ص
-
دانلود کتاب عجائب المخلوقات و غرائب الموجودات شگفتی های خلقت
-
پایان نامه و تحقیق در مورد مرکز علمی – پژوهشی کودکان ( پژوهشسرای دانش آموزی )-تعداد صفحات ۲۱۷ ص
-
پروژه کارآموزی در دادگستری (۱۲۵صفحهWord)
-
دانلود پایان نامه حقوق : بررسی ماهیت مجازات اعدام در جرم قاچاق مواد مخدر۶۰ صفحه
-
طراحی شیر تنظیم فشار در کتیا
-
پایان نامه و تحقیق در مورد مقایسه تاثیر الگوی مبتنی بر روش مشارکتی و الگوی مبتنی بر روش یادگیری انفرادی-تعداد صفحات ۱۷۸ ص
-
اصناف