دانلود پاورپوینت فصل هفتم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده در ۵۵ اسلاید که قابل ویرایش هم می باشد.
عنوان فصل هفتم : آسیبهای حین فعالیتهای ویژه
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت فصل هفتم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی نوشته گردآوری ترجمه دکتر رضا قراخانلو ، دکتر حسن دانشمندی ، دکتر محمدحسین علیزاده چندتا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید سوم
اقدامهای پیشگیرانه
´آمادگی جسمانی پایه. هر فردی که قصد رفتن به مکانهای دور دست را دارد باید پیش از آن به سطح خاصی از آمادگی جسمانی پایه رسیده باشد. برای مثال در حین دوران آماده شدن برای یک پیاده روی و تپه نوردی طولانی مدت باید جنبه های نا آشنای این فعالیت مانند حمل یک کوله پر از تجهیزات و وسایل پیشاپیش مورد تمرین قرار گیرد.
´تجهیزات. تجهیزاتی که در طول یک تپه نوردی طولانی مدت حمل می شوند باید پاسخگوی نیازهای چنین فعالیتی باشند. کفشها باید قبلا به مدت قابل قبولی پوشیده شده باشند و کوله نیز باید از اندازه مناسبی برخوردار باشد. به همراه داشتن تجهیزات مناسب و راحت پیش شرط یک فعالیت لذت بخش در فضای آزاد است و همچنین به همراه داشتن یک دست لباس ذخیره نیز امری ضروری است.
محتوای اسلاید چهارم
´سلامتی. یک تپه نوردی شدید شاید قدرت و سلامتی را به ما باز نگرداند، اما فعالیت و گردش در کوهستان معمولا بیش از آنچه در اختیار ما میگذارد، از بدن ما انرژی می گیرد. فردی که اخیرا دچار سرماخوردگی شدید، ذات الریه (عفونت ریوی) و یا عفونتهای مشابهی بوده است، نباید به تپه نوردی شدید طولانی مدت بپردازد. در چنین شرایطی، توقف در هتلهای سر راه، انجام سفرهای کوتاه چند روزه به همراه استراحتهای مکرر می تواند سود بیشتری داشته باشد.
´گرمای بدن. حفظ و ذخیره حرارت بدن به ویژه در زمستان امری حیاتی است. حرارت پایه بدن از طریق سوزاندن مواد غذایی حفظ و به وسیله فعالیت عضلانی تکمیل می شود. در حین فعالیت طولانی مدت در فضای باز، فشار روی بدن افزایش می یابد و افراد گرسنه سرما را بیشتر و آسان تر حس می کند و لذا باید جذب کالری بالا مدنظر قرار گیرد. نباید از الکل و دخانیات استفاده شود و همچنین نباید لباسهای مرطوب همان طور که روی بدن هستند خشک شوند، چرا که این کار موجب کاهش حرارت بدن از طریق تبخیر میشود.
نمای کلی از اسلایدها
توجه : لینک دانلود پس از خرید برای شما نمایان شده و به ایمیل وارد شده نیز ارسال خواهد شد.
راهنمای خرید اینترنتی
دانلود پاورپوینت فصل سوم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو
دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو
دانلود پاورپوینت فصل پنجم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو
دانلود پاورپوینت فصل اول کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو
دانلود پاورپوینت فصل دوم کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی رضا قراخانلو