دانلود پاورپوینت روش های طراحی تمرین اینتروال شدید (HIIT) در ۴۸ اسلاید که قابل ویرایش هم می باشد.

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت روش های طراحی تمرین اینتروال شدید (HIIT) چندتا اسلاید را قرار می دهیم .

مقدمه

برنامه تمرینی موثر نیازمند ترکیبی از نوع، شدت، مدت و تعداد جلسات تمرین برای اعمال اضافه بار بر دستگاه های مختلف بدن و ایجاد سازگاری می باشد.

پژوهشگران تلاش می کنند که این عوامل ضروری را تعدیل کنند تا سازگاری های مطلوب را به حداکثر برسانند (Meckel 2009).

دلایل محبوبیت HIIT

–قابلیت تعدیل برای افرادی با سطوح مختلف آمادگی جسمانی را دارد.

–برای افرادی با وضعیت های جسمانی خاص مانند افراد چاق و بیماران دیابتی قابل اجرا است.

–با اشکال مختلفی از فعالیت های بدنی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، تمرین در آب، الیپتیکال و ورزش های مختلف قابل اجراست.

–همان فواید تمرین استقامتی سنتی را دارد، اما در یک دوره زمانی کوتاه مدت.

توجه : لینک دانلود پس از خرید برای شما نمایان شده و به ایمیل وارد شده نیز ارسال خواهد شد.

فروشگاه فایل سیتیده

به محصلان کمک می‌کند. کار اصلی ما تهیه پاورپوینت است.