دانلود پاورپوینت در مورد آب و مایعات در ورزش در ۱۳ اسلاید برای دانشجویان رشته تربیت بدنی و سایر رشته ها آماده شده است تا مورد استفاده قرار گیرد در جاهای که مورد نیاز شما عزیزان است.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت در مورد آب و مایعات در ورزش محتوای چندتا اسلاید را قرار می دهیم تا آشنایی بیشتری پیدا کنید.
محتوای اسلاید سوم :
آب بیشترین ترکیب بدن انسان است که نشان دهنده ۴۵ تا ۷۵ درصد کل وزن بدن است.
عضله تقریبا ۷۰ تا ۷۵ درصد از آب تشکیل شده است در حالی که بافت چربی حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از آب تشکیل شده است.
در نتیجه افرادی که توده عضلانی بیشتری دارند دارای درصد بیشتری آب در وزن خود هستند.
محتوای اسلاید چهارم :
مایعات و الکترولیتهای درون سلولی و خارج سلولی و تاثیر ورزش بر آنها
مایعات درون سلولی حدود ۳۰ لیتر و تقریبا ۲/۳ کل وزن بدن را تشکیل می دهد.
آب از طریق نیروی کشش اسمزی که به وسیله مقدار نسبتا بالای الکترولیتها و پروتئین ایجاد می شود در درون سلول ثابت می ماند.
منیزیم و پتاسیم در درون سلول مهمترین الکترولیتهایی هستند که بر مقدار آب سلول موثرند.
بخش خارج سلولی به دو بخش بین سلولی و درون عروقی تقسیم می شود.
کل مقدار آب این دو بخش به ترتیب در حدود ۱۱/۵ و ۳/۵ لیتر است که به طور کلی ۱۵ لیتر مایع خارج سلولی را تشکیل می دهد.
مهمترین الکترولیتهای فعال در این بخش می توان به سدیم و کلر اشاره کرد.
به دلیل انقباضات عضلانی مکرر میزان آب بافت عضله افزایش و پلاسمای خون کاهش خواهد یافت. فعالیت ورزشی مداوم باعث کاهش آب همه بخشها توسط تعریق و تنفس می شود. حجم طبیعی پلاسما اهمیت زیادی برای حفظ جریان خون مناسب در بین بافتهای فعال دارد در نتیجه کاهش حجم پلاسما جریان خون را مختل و انتقال سوبستراها و اکسیژن را به عضلات با اشکال روبرو می کند. انتقال مواد زائد متابولیکی به اندامهای دفع کننده مانند کبد و پوست نیز با اشکال مواجه شده و باعث کاهش ظرفیت تولید انرژی و خستگی می شود. همچنین به دلیل کاهش انتقال گرما از عضلات به پوست دمای مرکزی بدن نیز افزایش می یابد.
نمای کلی از تمام اسلایدها:
توجه : لینک دانلود پس از خرید برای شما نمایان شده و به ایمیل واردشده نیز ارسال خواهد شد.
راهنمای خرید اینترنتی