دانلود پاورپوینت فصل سوم کتاب بهداشت روانی مولفان : جفری نوید – اسپنسر راتوس مترجم : یحیی سید محمدی ( ویرایست دهم ) در 81 اسلاید که قابل ویرایش هم می باشد.
عنوان فصل سوم : استرس چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد؟
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت فصل سوم کتاب بهداشت روانی مولفان : جفری نوید – اسپنسر راتوس مترجم : یحیی سید محمدی ( ویرایست دهم ) چندتا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید دوم
استرس چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد؟
استرس چیست؟ در فیزیک استرس به صورت فشار یا نیرویی که بر جسم وارد میشود تعریف شده است تخته سنگهای زیادی بر زمین فشار می آورند یک اتومبیل به اتومبیل دیگر برخورد میکند نوار لاستیکی کش می آید – اينها انواع استرس فیزیکی هستند نیروهای روان شناختی یا عوامل استرس زا نیز فشار می آورند.
مقداری استرس برای هوشیار و مشغول نگه داشتن ما مفید و ضروری است. اما استرس شدید یا طولانی میتواند بار سنگینی را بر منابع ذهنی ما وارد کند و ما را در برابر اختلالهای مرتبط با استرس که از اختلالهای گوارشی تا بیماریهای آلرژی بیماری قلبی و افسردگی گسترش دارند آسیب پذیر کند با اینکه برخی افراد بهتر از دیگران میتوانند با استرس کنار بیایند اما همگی محدودیتهایی دارند استرس به مرور زمان خلق ما را پایین می آورد به توانایی ما در تجربه کردن لذت صدمه می زند و به بدن آسیب می رساند. با اینکه استرس گاه و بیگاه ممکن است زیان بخش نباشد اما سطح بالا و مستمر استرس روزانه می تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند سیستم ایمنی مسئول محافظت کردن از ما در برابر ارگانیزم های بیماری زاست در ،نتیجه قرار داشتن در معرض استرس مزمن میتواند ما را در برابر انواع بیماریهایی که در فصل ۴ بررسی خواهیم کرد آسیب پذیر کند.
در این فصل از سه دیدگاه بر استرس تمرکز خواهیم کرد منابع استرس، عوامل روان شناختی که به تعدیل استرس کمک میکنند و نحوه ای که روان شناسان و سایر متخصصان بهداشت روانی به افراد کمک میکنند تا استرس را به نحو مؤثرتری مدیریت کنند .
نمای کلی از اسلایدها
توجه : لینک دانلود پس از خرید برای شما نمایان شده و به ایمیل وارد شده نیز ارسال خواهد شد.
راهنمای خرید اینترنتی